Corso di Sabato 9 Gennaio : Aerodance

Ogni settimana tante iniziative, per divertirsi, per informarsi e per allenarsi in gruppo. Di settimana in settimana vi terremo aggiornati su tutte le iniziative che organizzeremo.  Per partecipare alle attività del week end basta confermare la vostra presenza alla reception entro il Giovedì a mezzogiorno, possono partecipare anche persone non iscritte alla palestra!

aerodance

Sabato 9 Gennaio ore 11:00 : Aerodance

E’ un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica e si basa su combinazioni coreografiche progressive, molto semplici da seguire.
L’esecuzione di movimenti continui e intensi migliora la resistenza, aumenta la coordinazione e l’equilibrio; l’esercizio fisico al ritmo di musiche coinvolgenti permette anche di  scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, dandoti la possibilità di esprimerti istintivamente e creando delle reazioni corpo-mente positive e rigeneranti.

Un modo per mettersi in forma “ballando” con divertimento ed energia!

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