Iniziative ed Eventi | Gennaio 2019

Iniziative ed Eventi | Gennaio 2019

BUONI PROPOSITI non ti aiuteranno a ritornare in FORMA.
E’ tempo di ANDARE OLTRE e trasformare le BUONE INTENZIONI in BUONE AZIONI.
Noi ti daremo una mano, ecco come!!     ⇩⇩⇩ Clicca e scopri cosa abbiamo programmato ⇩⇩⇩

⇒ PROMO NUOVO ANNO 2019
BUONI PROPOSITI non ti aiuteranno a ritornare in FORMA.
E’ tempo di ANDARE OLTRE e trasformare le BUONE INTENZIONI in BUONE AZIONI.
Dal 2 al 19 Gennaio approfitta della promozione, scegli il meglio del fitness, scegli Be Aktive.


 SABATO 12 GENNAIO alle 11:00 || Aktive Dance con Marquinho

Spezzare dalla solita routine e scoprire di volta in volta attività sempre nuove!
Questo Sabato alle ore 11:00:  Aktive Dance
Aktive Dance è’ una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
 PRENOTAZIONI ONLINE da Giovedi 10 Gennaio www.beaktive.it/events
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive !? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e scopri come fare.


⇒ DOMENICA 13 GENNAIO alle 10:00 || David Stauffer Masterclass

Aggiornamento formazione fitness con il grande David Stauffer.
Masterclass di 60′ poi workshop.

PUMP&JUMP -Nuovo format functional
fase cardio 4′ (4×15”) – tone
6′(AMRAP 2’x2) tone – tone
Fase cardio 4′ (40” work-20” rest)x4 – tone

BOTTOM’S UP 60′ di puro tono divisi in 20′ loer body e 20′ upper body – 20′ addominali.
Una nuova grande idea per la tonificazione.

STRETCHING Elementi di Pilates e Postural stretching con elementi di teoria.

Domenica 13 Gennaio, dalle ore 10:00 alle 17:00 presso la palestra Be Aktive Fitness Challenge.
Ogni lezione prevede 60 minuti di pratica e 30 minuti di spiegazione tecnica.
Partecipazione alla giornata di formazione con buffet in pausa pranzo compreso € 50.
Per prenotarsi chiamare:
Be Aktive 320-1160564
Alessandra 329-2132963


 SABATO 19 GENNAIO alle 11:00 || Fit Boxe con Chiara

CORSI RANDOM! Ogni sabato un corso e un istruttore diverso, per spezzare dalla solita routine e scoprire di volta in volta attività sempre nuove!
Questo Sabato alle ore 11:00: FITBOXE
Un mix ideale, esplosivo, divertente e liberatorio: imparerai tecniche di calci e pugni utilizzando un grosso sacco e a tempo di musica migliorerai il tuo aspetto fisico.
⌨ PRENOTAZIONI ONLINE da Giovedi 17 Gennaio www.beaktive.it/events
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive!? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e scopri come fare.


 SABATO 26 GENNAIO alle 10:30 || Evento Beneficenza  Vite Vere Down 

Anna, la nostra istruttrice di Yoga ha organizzato questa splendida iniziativa fitness per dare un contributo concreto alla fondazione “vite vere Down Dadi”, ora tocca a te, partecipando ad una delle attività che abbiamo organizzato, ti alleni mentre fai del bene; Sarai dei nostri?

  • Hata Yoga con Anna dalle 10:45 alle 11:45
  • Aktive Dance con Nicolò dalle 10:45 alle 11:45
  • Functional con Felice dalle 10:45 alle 11:45

Contributo minimo per partecipare alle attività: 5 €

La Cooperativa Vite Vere nasce dalle grande esperienza dell’Associazione Down Dadi per ampliarne e consolidarne la mission innovativa, ossia costruire quel Progetto di Vita che permetta a ciascuna persona con Disabilità Intellettiva di vivere una vita il più possibile autonoma, sia dal punto di vista occupazionale, che abitativo e affettivo-relazionale: una Vita Vera!


  DOMENICA 27 GENNAIO  || 1° Aktive Run

 

Tutti presenti per la prima corsa podistica della Domenica organizzata dalla nostra palestra!

Come consuetudine per questo tipo di marce si potranno scegliere 3 percorsi: 6 – 13 – 18 Km. La partenza è fissata dalle 8:00 presso la nostra palestra. Al vostro arrivo è assicurato l’immancabile ristoro finale! Passaparola!!


DOMENICA 10 FEBBRAIO || Istruzioni per vincere

ISTRUZIONI PER VINCERE: DOMENICA 10 FEBBRAIO 
ORARI: 10 – 13 e 14.30 – 17.30
SCUOLA DI FORMAZIONE: EIKIS –> http://sport.ekis.it/
 Il corso di allenamento mentale per atleti che vogliono usare la mente come alleato per dare vita ad una performance sportiva straordinaria.

TI CAPITA DI: 

  • subire l’ansia, lo stress e la paura della gara  e di non riuscire ad attingere alle tue risorse?
  • avere poca fiducia in te stesso e nelle tue potenzialità?
  • avere paura di sbagliare?
  • non riuscire a dare il meglio di te in gara a causa di auto-sabotaggi inconsci?
  • rimanere ancorato all’errore, alla sconfitta e alla delusione che ne consegue?
  • essere nel bel mezzo di un infortunio e “vedere tutto nero”?
  • voler ottenere il meglio da te in modo costante ma sei frustrato dai tuoi alti e bassi e da risultati ora  buoni ora scadenti?

AL CORSO IMPARI A:

  • Allenare l’atteggiamento dei Campioni
  • Saper formulare degli Obiettivi ben formati
  • Comprendere e creare delle convinzioni potenzianti
  • Applicare tecniche di visualizzazione avanzata per il miglioramento della performance e del gesto tecnico
  • Gestire la pressione e le emozioni negative
  • Comunicare con te stesso in maniera utile
  • Stabilire una routine pre-gara efficace che ti attivi anche a livello mentale

DOPO IL CORSO SARAI IN GRADO DI:

  • Capire il funzionamento della tua mente e trasformarla da ostacolo in acceleratore di risultati
  • Conoscere le tecniche dell’allenamento mentale
  • Velocizzare il recupero fisico dopo una performance e/o un infortunio;
  • Programmare nuovi obiettivi secondo i tuoi punti di forza e le tue abilità

Per info ed iscrizioni rivolgersi alla reception Be Aktive, oppure contattate Luca al 333-7928281.

Iscrizioni Entro Lunedi 21 Gennaio.


⇒ GRUPPO PODISTICO ” AKTIVE RUNNERS ” || Appuntamenti GENNAIO
Il nostro gruppo di Runners, guidati dal nostro trainer Niku, si trovano tutte (o quasi) le Domeniche mattina, per affrontare una marcia di allenamento nei comuni della provincia di Padova.

Gli eventi per il mese di Gennaio sono i seguenti: