Iniziative ed Eventi | Giugno 2016

Siamo alle porte dell’estate e si comincia già a sentire il profumo di vacanza, il caldo comincia a farsi sentire e un po tutti hanno voglia di staccare..giusto!? Non per noi! Be Aktive anche per il mese di Giugno ha in serbo una valanga di iniziative ed eventi che gioveranno ai vostri allenamenti, vi terranno sempre motivati e mai e poi mai annoiati. Ecco qui di seguito il calendario dei prossimi eventi, ovviamente la vostra presenza ad ognuna di questa iniziative è obbligatoria! 😉

Da Giugno

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Una Mini Class è un allenamento completo  progettato per energizzare e tonificare il tuo corpo quando si hanno solo 20 minuti a disposizione. Le classi sono efficienti, divertimenti ed estremamente allenanti. Ideali da abbinare al tuo allenamento in sala isotonica, prima di frequentare un corso fitness di gruppo o come allenamento unico.

Da Giugno

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Dal mese di Giugno fino alla chiusura nel mese di Agosto la sala isotonica sarà operativa al Sabato dalle ore 09 e 30 alle 13 e 30.

Sabato 4 Giugno: Piloxing

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Ore 11:00 | Prenotazioni Online entro Giovedi 2 Giugno.

Il Piloxing® è una disciplina fitness nata dalla fusione tra standing Pilates, Boxing e Danza, frutto delle intuizioni della trainer Svedese Viveca Jensen, già ballerina professionista, top trainer di Pilates, esperta di pugilato e premiata bodybuilder. Si tratta di un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente, efficace sotto il profilo funzionale.

Tra esercizi di Pilates, movimenti di pugilato e passi di danza, l’allenamento di Piloxing® viene effettuato in un circuito ad alta intensità in grado di mantenere sempre alta la frequenza cardiaca. I movimenti svolti sono però intensi anche sotto il profilo muscolare. A mantenere alto il livello aerobico della lezione ci pensa soprattutto la componente di danza e boxing, a sollecitare il lavoro anaerobico e più muscolare sono, invece, gli esercizi di Pilates abbinati a quelli di boxing .

Sabato 4 Giugno: Aktive on the Beach

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Ritrovo ore 08 e 30 presso la palestra, partenza in gruppo ore 9:00.

Destinazione Sottomarina.

Ore 17:00 Allenamento funzionale con Davide.

Ore 19:00 Aperitivo al “Sand” (da quest’anno struttura convenzionata con la palestra).

Un allenamento a circuito fatto in spiaggia, in cui la sabbia si presta come un ulteriore elemento di fatica, avendo una bassa elasticità. Gli esercizi del circuito coniugheranno esercizi a corpo libero, con sovraccarichi, funzionali e specifici.  Un allenamento che affatica si, ma che regala un grande miglioramento globale delle capacità fisiche della persona. Estremamente appagante, estremamente coinvolgente.

Sabato 11 Giugno: Aerodance

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Ore 11:00 | Prenotazioni Online entro Giovedi 9 Giugno.

E’ un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica e si basa su combinazioni coreografiche progressive, molto semplici da seguire.
L’esecuzione di movimenti continui e intensi migliora la resistenza, aumenta la coordinazione e l’equilibrio; l’esercizio fisico al ritmo di musiche coinvolgenti permette anche di  scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, dandoti la possibilità di esprimerti istintivamente e creando delle reazioni corpo-mente positive e rigeneranti.

Un modo per mettersi in forma “ballando” con divertimento ed energia!

Domenica 12 Giugno: Grigliata Aktive

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Ormai come da tradizione, un classico del Be Aktive per festeggiare insieme la fine della stagione sportiva 2015/16, la Mega Grigliata. Evento imperdibile, si svolgerà nella splendida cornice dei colli euganei, in un’area pensata per eventi come questo, immersa nel verde. Date la vostra adesione entro Lunedi 6 Giugno, sono ben accetti anche amici,parenti e conoscenti. Maggiori informazioni le potrete ottenere dalle nostre sempre informate receptionist. Obiettivo 100 presenze!! Passaparola!

Sabato 18 Giugno: Motogiro

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MotoGiro Be Aktive
L’invito è aperto a tutti i soci, ai loro amici e parenti.
Possono partecipare sia Moto che Scooter.
Sabato 18 Giugno 2016
Tragitto: Be Aktive->Piovene->Lastebasse->Folgaria->Lavarone->Vezzena->Asiago->Be Aktive (300 km totali)

-Ritrovo ore 9:00 in palestra
-Partenza ore 9:30 (Massimo!)
-Previsto passaggio autostrada Padova est – Piovene Rocchette (4,20€)
-Pausa pranzo al ristorante “Ghertele” (Asiago)
*Menù fisso a 20€ a persona
-1°Tappa->Ritrovo uscita Piovene
2° Tappa-> Pausa caffè Lavarone
3° Tappa-> Pranzo ristorante “Ghertele”
Nel post pranzo si rientra o per chi vuole si può girare liberamente nella zona.

Info e prenotazioni presso la reception Be Aktive entro Venerdi 10 Giugno.
Indicare se si viaggia singoli o in coppia e il modello della moto. E’ previsto il versamento dell’importo per il pranzo (€ 20) al momento dell’iscrizione. Il giro non prevede ulteriori spese.

Info Be Aktive: 049 2612334
Organizzatore Marco: 347 7561197

Sabato 18 Giugno: Yoga Flex Fitness

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Ore 11:00 | Prenotazioni Online entro Giovedi 16 Giugno.

È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente RIVOLUZIONATA grazie a questo nuovo approccio.

Il nostro è un programma gruppo-individuale che include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura.

Sabato 25 Giugno: Aktive in 2

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Ore 11:00 | Prenotazioni Online entro Giovedi 23 Giugno.

E’ noto che avere un buon programma d’allenamento è un fattore indispensabile per fidelizzarsi all’esercizio fisico, e di conseguenza migliorare la salute e arricchire la propria qualità della vita. Ma spesso la maggior parte delle persone abbandona perché non trova qualcuno con cui condividere il piacere dell’esercizio fisico.  Be Aktive ha la soluzione:  ”Aktive in 2”, il nuovo training basato su esercizi di tipo funzionale per un allenamento in compagnia. Alla base del training c’è la riproduzione dei movimenti globali per cui il nostro corpo è stato progettato, ma con una resistenza molto particolare: il nostro compagno di allenamento. Durante tutta la lezione il partner collabora attivamente per riuscire a svolgere gli esercizi, può essere la resistenza da superare o l’ostacolo da oltrepassare, un supporto, o un antagonista da battere…un modo completamente nuovo di allenarsi e di socializzare.

Promo ESTATE

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Una persona sportiva sa che è corretto continuare ad allenarsi anche nel periodo estivo.

Ecco i principali motivi:

  • E’ ampliamente dimostrato che praticare attività fisica costante aiuta a prevenire l’insorgere di patologie cardiovascolari, ipertensione, ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia, obesità e soprappeso, diabete di tipo 2, osteoporosi, ansia, depressione e insonnia.
  • In estate il testosterone raggiunge il suo picco massimo, questo aumento fa sì che la persona possa ottenere più facilmente il risultato che si è prefissata, sia questo un semplice stare in forma, un dimagrimento o un aumento della massa magra.
  • Smettere di allenarsi significa quasi automaticamente perdere i risultati che si sono conquistati duramente nel tempo.
  • Molte persone preferiscono in estate svolgere attività all’aperto, ed è uno stile di vita assolutamente consigliabile. Bisogna fare attenzione però a svolgere un tipo di lavoro che sia effettivamente allenate, per questo motivo è raccomandabile praticare attività in maniera assistita in palestra o con un trainer che ha le competenze per consigliare un allenamento adeguato alle esigenze di ogni individuo, anche nell’ottica della prevenzione degli infortuni.

Uno stile di vita sano è alla base del nostro stato di salute. Per cui anche d’estate avere cura del proprio corpo contribuisce a mantenere lo stato di benessere psicofisico che l’attività fisica sa regalare!

Be Aktive questo lo sa, per questo  incentiva la pratica sportiva continuativa offrendo ai propri soci e non delle soluzioni di abbonamento vantaggiose per il periodo estivo.

Don’t give up !!

Per maggiori informazioni passa a trovarci! Le nostre receptionist ti forniranno tutte le informazioni di cui hai bisogno.