Iniziative ed Eventi | Maggio 2018

Uno dei segreti per mantenersi in forma e raggiungere gli obiettivi fitness prefissati è di sicuro l’essere costanti, allenarsi in maniera continua per mantenere e migliorare sempre più. Un errore comune è quello di eseguire allenamenti mirati solo per alcuni mesi all’anno, per poi passare nei mesi estivi ad  attività che di solito non sono in linea con il lavoro svolto e costruito durante il periodo invernale. Il rischio è vanificare il lavoro fatto, buttare letteralmente al vento ore e ore di allenamenti. Noi ti veniamo incontro, abbiamo un Maggio ricco di iniziative ed attività che ti catapulteranno in un’estate “Fitness”.

⇒ SABATO 5 Maggio ore 15:00 || Workshop Strike

 WORKSHOP DI 3.5 ORE SULLO STUDIO PRATICO DELLA METODOLOGIA DI ADATTAMENTO DELL’ESERCIZIO AL “LIVELLO FITNESS” DEL CLIENTE, RISPETTANDO LE CATENE CINETICHE SPECIFICHE E LA FUNZIONALITA’ PREVISTA, ATTRAVERSO LE TECNICHE DI REGRESSIONE E PROGRESSIONE DEL MOVIMENTO.

PARTECIPAZIONE APERTA A TUTTI  PRIMA DATA TOUR: PADOVA – 5 MAGGIO 
POSSONO PARTECIPARE AL WORKSHOP SIA CERTIFICATI STRIKE CHE NON

RELATORE: ENRICO OLIVIERI 
IDEATORE SISTEMA STRIKE – PERSONAL TRAINER – LAUREA CON LODE SCIENZE MOTORIE – ESPERTO IN BIOMECCANICA E FISIOLOGIA DEL MOVIMENTO – ESPERTO IN BILANCIAMENTO POSTURALE
IN COLLABORAZIONE CON: CHIARA BERTOZZO  Strike.MASTER, ESPERTA IN FORZA E MOBILITA’ A CORPO LIBERO

IN PIÙ A fine WORKSHOP potrete degustare il  Gelato proteico WHEY CREAM a bassissimo INDICE GLICEMICO, GLUTEN FREE e Proteine a ALTO VALORE BIOLOGICO. Stay FIT Stay STRIKEFIT 

Per Info complete e costi di partecipazione rivolgersi alla reception Be Aktive.
www.strikefit.it


⇒ SABATO 5 Maggio ore 11:00 || Aerodance con Alessandra

CORSI RANDOM! Ogni sabato un corso e un istruttore diverso, per spezzare dalla solita routine e scoprire di volta in volta attività sempre nuove!
Questo Sabato alle ore 11:00: Aerodance

Aerodance è un allenamento aerobico che unisce diverse discipline con lezioni di aerobica ispirate a vari tipi di danza come dance, latino, funky etc.
L’aerodance è un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica.
⌨ PRENOTAZIONI ONLINE da Giovedi 2 Maggiosu www.beaktive.it/events
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive!? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e scopri come fare.


OPEN DAY || Sabato 12 Maggio || dalle ore 10:00 alle 18:00

Sabato 12 Maggio, dalle ore 10 alle ore 18, vivi l’esperienza fitness definitiva, partecipa all’ OPEN DAY della palestraBe Aktive!
E’ un’ottima occasione per scoprire il centro, provare i nostri corsi, conoscere il nostro staff e diventare almeno per un giorno parte del nostro grande gruppo!
Da solo o in compagnia l’importante è partecipare, divertirsi e sudare!
Solo per l’intera giornata dell’ Open Day sarà possibile beneficiare di due incredibili promozioni:

  • Con soli 99 euro potrai sottoscrivere un’abbonamento Full (possibilità illimitate di accesso a tutte le attività in qualsiasi orario) valido fino al 31 di Agosto! Se non ora, quando !?
  • Valutazione posturale e valutazione alimentare in promozione.
    • Valutazione Alimentare: Per raggiungere gli obiettivi fitness che ti sei prefissato mettere un po’ d’ordine sul tuo modo di approcciarti al cibo è di estrema importanza. La valutazione alimentare serve a questo, informare e dare risposta a quei dubbi che ti hanno sempre attanagliato sul mondo dell’ alimentazione nel fitness.
    • Valutazione Posturale: Attraverso una completa anamnesi personale, una valutazione visiva e l’esecuzione di vari test si valuta la presenza di disequilibri posturali che possono portare  o  sono causa di infortuni o limitazioni di performance. Dal risultato ottenuto si programma poi una strategia d’allenamento mirata alla risoluzione delle eventuali problematiche riscontrate.

Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Non solo, grazie al personal training si riesce a mantenere alta la motivazione e a seguire l’allenamento con più costanza.
Non è un caso che sempre più palestre offrano soluzioni di personal training per andare incontro alle esigenze di tutti: c’è chi si vuole allenare per una maratona, chi vuole dimagrire in fretta, chi vuole migliorare le proprie performance sportive.


⇒ SABATO 19 Maggio ore 14:00 || Workshop HMO DJM – Padova

Perché partecipare
In ogni momento della nostra vita è il cervello che decide come muoverci. In questa giornata introdurremo i concetti di neural training e gerarchia nervosa, mostrando come il nostro sistema nervoso reagisce agli stimoli motori. Spiegheremo come usare la mobilità articolare per migliorare l’intelligenza cinestetica e il comportamento motorio. Metteremo in evidenza la plasticità del cervello, la sua capacità di modificarsi, e come utilizzarla per il miglioramento delle performances.

I temi trattati
La “visione neurale delle cose”: perché usare il sistema nervoso come riferimento
I recettori
La gerarchia nervosa
La neuroplasticità
La mappa propriocettiva e gli homunculi
Riflesso artrocinetico
Mobilità articolare: l’ABC del movimento
Come quando perchè usare la mobilità articolare
La mobilità articolare per il miglioramento della performance globale
Drills

Per Info complete e costi di partecipazione rivolgersi alla reception Be Aktive.


⇒ SABATO 19 Maggio ore 10:30 || Masterclass SUPER PUMP con Daria

Una lezione Speciale della durata di 90 minuti! A fine allenamento abbiamo organizzato un aperitivo in compagnia!

PUMP Si può definire in poche parole come una combinazione di ginnastica aerobica ed esercizi, coordinati anche con musica, dando vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo.
 PRENOTAZIONI presso la Reception Bed Aktive entro Giovedi 17 Maggio. Quota di partecipazione 8€.
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive!? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e allenati assieme a noi!


⇒ SABATO 19 Maggio ore 11:00 || Hatha yoga con Anna

CORSI RANDOM! Ogni sabato un corso e un istruttore diverso, per spezzare dalla solita routine e scoprire di volta in volta attività sempre nuove!
Questo Sabato alle ore 11:00: Hatha Yoga

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. Benché sviluppatosi in tempi antichissimi all’interno del subcontinente indiano, dove la religione predominante era quella induista, la pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte della religione induista, per questo ad oggi molto praticato anche in occidente e varie altre aree del mondo da persone di svariate religioni e provenienze sociali ed etniche.

« “Ha” significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima, e “tha” significa luna, che è la nostra coscienza.
L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena. »

⌨ PRENOTAZIONI ONLINE da Giovedi 17 Maggio su www.beaktive.it/events
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive!? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e scopri come fare.


⇒ DOMENICA 20 Maggio || Zumba con Nicolò in Sagra

Descrivere la Zumba è piuttosto semplice, infatti si tratta di una disciplina di fitness-danza che nasce dalla commistione tra l’aerobica e i balli latino americani. Punto forte della Zumba è la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana.

La serata si terrà domenica 20 maggio dalle ore 21.30 alle ore 22.30 circa.
La location è lo stand giovani alla sagra di Ponte San Nicolò situato accanto alla chiesa (via Giorato 13).
Siamo al coperto quindi si farà anche in caso di maltempo.


⇒ SABATO 26 Maggio ore 11:00 || Functional con Linda

CORSI RANDOM! Ogni sabato un corso e un istruttore diverso, per spezzare dalla solita routine e scoprire di volta in volta attività sempre nuove!
Questo Sabato alle ore 11:00: FUNCTIONAL
Il Functional Training è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
⌨ PRENOTAZIONI ONLINE da Giovedi 24 Maggio: www.beaktive.it/events
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive!? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e scopri come fare.


⇒ SABATO 26 Maggio ore 10:30 || Masterclass ZUMBA con Nicolò

Una lezione speciale di 2 ore dove si balleranno tutte le migliori canzoni della stagione! Una playlist speciale creata appositamente per l’occasione renderà imperdibile questo appuntamento per tutti gli appassionati della Zumba. Poi è il compleanno di Nicolò! Quale modo migliore per festeggiare!?

Descrivere la Zumba è piuttosto semplice, infatti si tratta di una disciplina di fitness-danza che nasce dalla commistione tra l’aerobica e i balli latino americani. Punto forte della Zumba è la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana.

 PRENOTAZIONI presso la Reception Be Aktive entro Giovedi 24 Maggio. Quota di partecipazione 6€.
☏ Vuoi partecipare ma non sei iscritto al Be Aktive!? Nessun problema, contattaci allo 049 2612334 e allenati assieme a noi!


⇒ DOMENICA 27  MAGGIO || ESCURSIONE IN MONTAGNA

Ritorna come tradizione l’escursione d’alta quota targata Be Aktive! Fatica assicurata ma con il sorriso stampato in faccia!!

Informazioni ed iscrizioni in reception. Adesioni entro Martedi 15 Maggio.


⇒ GROPPO PODISTICO ” AKTIVE RUNNERS” || Appuntamenti MAGGIO
Il nostro gruppo di Runners, guidati dal nostro trainer Niku, si trovano tutte (o quasi) le Domeniche mattina, per affrontare una marcia di allenamento nei comuni della provincia di Padova.

Gli eventi per il mese di Maggio sono i seguenti: