+++ OPEN  DAY +++
10 Novembre 2018

L’OPEN DAY è un giorno di grande festa al Be Aktive. Una giornata interamente dedicata al fitness e al divertimento nella quale tutti, anche e sopratutto le persone non iscritte alla palestra possono partecipare ed allenarsi assieme. Scopri le tante le iniziative in programma! 

Prendi parte ai corsi fitness, allenati in sala pesi in maniera individuale o partecipa in compagnia ai Mini Group Training, chiedi consigli ai nostri Personal Trainer, conosci lo Staff Be Aktive e scopri il centro, impara di più sul mondo del fitness partecipando ai nostri seminari tecnici. Sfida poi la fortuna partecipando alla ricca lotteria e recupera infine le calorie perse approfittando del ricco Buffet! 

Per ogni attività in programma verranno estratti a sorte ricchi premi e gadget offerti dalla palestra e dagli sponsor! Più partecipi in maniera attiva più possibilità avrai di vincere premi!

Non esiste giorno migliore dell’OPEN DAY per iscriversi al BE AKTIVE! 

Solo per l’intera giornata di SABATO 10 NOVEMBRE

SUPER PROMOZIONE sull’abbonamento alla palestra.

Divertente,allenante e conveniente!! 

Venite a trovarci! Venite assieme ai vostri amici, in compagnia il divertimento raddoppia!


PROGRAMMA DELLA GIORNATA

ORE 10 

⇒ SI INIZIA. PRENOTAZIONI E ACCOGLIENZA
La giornata comincia alla grande! Sarai accolto dalle nostre receptionist che ti illustreranno il programma della giornata e ti iscriveranno alle attività alle quali vorrai  partecipare; Per ogni informazione o dubbio saranno sempre disponibili PER L’INTERA GIORNATA.
Se non sei iscritto alla palestra ti consigliamo di prenotarti in anticipo, chiamando al numero 049-2612334 o contattandoci tramite WhatsApp al numero 320-1160564.

N.B. Per tutta la giornata abbiamo organizzato “PROVE” di forza/potenza in sala pesi con l’obiettivo di divertirci con un po’ di sana competizione. Chiunque può partecipare.


ORE 10:30

⇒ SEMINARIO TECNICO: DIMAGRIMENTO EFFICACE & NUTRIZIONE
Lezione teorica tenuta dal Doc. Davide Artusi avente come argomento le migliori strategie da attuare in sala pesi e a casa per ottenere un dimagrimento efficace. Tra gli argomenti che verranno trattati citiamo:  Set obiettivi – Bilanciamento Calorico – Ripartizione Nutrienti – Scelta alimenti – Consequenzialità e coerenza – Sgarri – Organizzazione e meal prep. Un appuntamento da non perdere!


ORE 11:00 

⇒ PILATES FLOW & DINAMIC POSTURAL
Due metodi di allenamento che ben si abbinano con due istruttori in un’unica speciale lezione.
Dinamic Postural nasce dall’ integrazione fra la tradizionale ginnastica posturale, le moderne classi di condizionamento del corpo e lo studio funzionale corporeo totale.
Pilates Flow: Una sequenza armonica di più esercizi di pilates eseguita in un movimento fluido e continuo a tempo di musica che permette di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere fisico-mentale. 

MINI GROUP – Pancafit e Kross K
Cosa sono i mini Group?
Sono allenamenti di gruppo altamente specializzati che si svolgono in gruppi di massimo 6 persone. Piccole classi dove avrai la possibilità di essere seguito scrupolosamente da un personal trainer durante l’allenamento, ma al tempo stesso potrai beneficiare della gioia di fare movimento in compagnia.
L’attività fisica personalizzata è il metodo più efficace per migliorare la qualità della tua vita e per raggiungere in modo efficace i tuoi obiettivi.
Potrai scegliere se partecipare al mini group di Pancafit Group oppure di Kross K.

Pancafit Group: Pancafit® è l’unico attrezzo, al servizio del Metodo Raggi®, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’ “allungamento muscolare globale decompensato”. Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

Kross K:  è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le proprie caratteristiche funzionali quali: Equilibrio, agilità e propriocezione ecc. ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.


ORE 11:30

⇒ WALKING & TONE-UP
Due metodi di allenamento che ben si abbinano con due istruttori in un’unica speciale lezione.
Walking: Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi coreografici ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante di facile apprendimento, adatto a tutte le età e a tutte le esigenze.
Tone – Up: Tonificazione allo stato puro. Con l’uso di strumenti come bilancieri, cavigliere , manubri ecc. sempre a ritmo di musica l’allenamento ha come obiettivo tonificare la muscolatura di tutto il corpo.


ORE 12:00 

⇒  SEMINARIO TECNICO: ALLENAMENTO & PERSONAL TRAINING
Lezione teorica tenuta dai nostri Trainer di sala pesi sul tema dell’allenamento in palestra. Spesso si da poca importanza a come ci muoviamo e come ci alleniamo, in questo seminario cercheremo di trasmettere i valori tecnici che stanno dietro a una corretta fisiologia e programmazione dell’allenamento e quanta importanza ricoprono per soddisfare gli obiettivi personali di benessere e/o estetici. Tra i temi trattati:  Set Obiettivi – Volume – Intensità -Frequenza -Programmazione -Progressione – Consequenzialità e coerenza.


ORE 12:30

⇒ FUNCTIONAL T. & YOGA-FLEX
Due tipologie di allenamento che in apparenza non hanno molto in comune… in apparenza! Abbineremo il classico ed esplosivo allenamento funzionale al puro mondo olistico. Lavoreremo con il nostro corpo cercando armonia tra forza, potenza, equilibrio, coordinazione, flessibilità e controllo. Un’esperienza unica, da non lasciarsi sfuggire! A seguirvi sempre due istruttori Be Aktive, come da tradizione per i corsi mash up.

⇒ AKTIVE DANCE WORLD
Ti piace ballare? Muoverti e scaricare tutte le tue energie a ritmo di passi latino-americani e musiche dance contemporanee? Questo è il corso che fa per te! Altro corso mash up, tenuto da più istruttori dove si fonderanno i migliori allenamenti dance/fitness esistenti! Una festa dentro alla festa, non mancare!

⇒ MINI GROUP – Pancafit e Kross K
Potrai scegliere se partecipare al mini group di Pancafit Group oppure di Kross K. Non sai cosa sono i Mini Group? Sali con la lettura un po’ più in alto in questa pagina e troverai la risposta!


ORE 13:00

⇒ BUFFET FITNESS
Per vivere al meglio l’intera giornata e per arrivare con la giusta energia a sera, Be Aktive si occuperà di farti trovare un “ristoro”, come durante le migliori maratone, che ti sazierà e ti disseterà senza però appesantirti; Riuscirai cosi a partecipare anche agli allenamenti pomeridiani! No Scuse.


ORE 14:00

⇒ FIT-BOXE & STEP
Un’esplosione di adrenalina; La musica da il ritmo e te scarichi contro il sacco tutta l’energia a suon di calci e pugni, ma attenzione, abbiamo abbinato alla fit-boxe lo step! Mi dispiace già per tutte le povere calorie che brucerete in questo allenamento, da urlo! Ad accompagnarvi sempre 2 istruttori Be Aktive.


ORE 14:30 

⇒ PILATES DUO
Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. In questa lezione speciale il metodo pilates verrà usato per allenarsi in coppia, si avete letto bene. I classici esercizi saranno proposti dai nostri istruttori in maniera funzionale all’esecuzione in coppia, sale già la curiosità!


ORE 15:00

⇒ SEMINARIO TECNICO: PRESENTAZIONE MINI GROUP TRAINING
La parola andrà al fondatore della palestra, Niku che vi presenterà il nuovo servizio offerto dal centro Be Aktive, i ” Mini Group Training”. Analizzerà gli aspetti fondamentali che hanno portato alla creazione di questo servizio spiegando a chi è rivolto e quali obiettivi si prefigge di raggiungere. Si andrà sia sull’aspetto tecnico che motivazionale. Siam tutto orecchi!


ORE 15:30 

⇒ RUGBY FIT
Fit Rugby è un’attività fitness che prende spunto dalla preparazione atletica specifica del Rugby di alto livello.
Questo format è il frutto di una selezione accurata tra centinaia di esercitazioni per la preparazione atletica normalmente effettuate sul campo dai giocatori professionisti di Rugby.
L’obiettivo di questa ricerca è stato quello di individuare  gli esercizi più divertenti e performanti che  possano inoltre essere trasportati in palestra per essere finalmente a disposizione di tutti.
Il risultato è Fit Rugby, un’attività unica, divertente, e soprattutto socializzante che può essere svolta da tutti e in qualsiasi luogo grazie ad un kit tecnico appositamente studiato.

⇒ STRIKE & CORE
Marito e moglie insieme istruttori per questo corso. Avete mai provato una lezione di Strike!? Un allenamento a corpo libero che utilizza solamente un piccolo strumento, il “moma”, una piccola saponetta di legno dal peso di due etti che vi farà cambiare concezione sulla vostra idea di carico. Il moma si usa anche come “saponetta” per eseguire lavori di scivolamento a terra. Come se non bastasse il lavoro svolto con le tecniche dello strike, per chiedere al massimo dai vostri addominali abbiamo abbinato una serie di tecniche di allenamento per il vostro corsetto addominale. I neo sposini vi attendono!

⇒ MINI GROUP – Pancafit e Kross K
Potrai scegliere se partecipare al mini group di Pancafit Group oppure di Kross K. Non sai cosa sono i Mini Group? Sali con la lettura un po’ più in alto in questa pagina e troverai la risposta!


ORE 17:00 

⇒ BUFFET
Finite le fatiche ti concediamo un ricco buffet per reintegrare le energie spese durante la giornata, tanto buon cibo in bella e buona compagnia!


ORE 18:00 

LOTTERIA
A tutte le persone che festeggeranno con noi l’open day partecipando al Buffet verrà data la possibilità di vincere ricchi premi.

Primo premio..ooooo… 1 Anno di abbonamento Full alla Palestra! Mi raccomando, tutti presenti!


CI VEDIAMO SABATO 10 NOVEMBRE !


REGOLAMENTO OPEN DAY

IL REGOLAMENTO E’ NECESSARIO PER GARANTIRE A TUTTI UNA GIORNATA DI FITNESS E DIVERTIMENTO IN UN CLIMA SERENO E RISPETTOSO. 

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