PROGRAMMA DELLA GIORNATA

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ORE 10 – PRENOTAZIONI E ACCOGLIENZA

La giornata comincia alla grande! Troverete ad accogliervi tutte le nostre receptionist che vi illustreranno il programma della giornata e vi iscriveranno alle attività che avrete il piacere di partecipare, per ogni informazione o dubbio saranno sempre disponibili.

ORE 10.30 – JIVE JUMP & SHOW

Si comincia a scaldarsi! Ci si tuffa tutti insieme in un innovativo ballo di gruppo, il JIVE JUMP! a seguire l’incredibile show di ballo degli atleti Erika & Davide direttamente dalla scuola di ballo VENETO DANZA.

JIVE JUMP è uno dei cinque balli delle discipline latino americane da competizione, ballato in maniera energica con base musicale rock, reinterpretato per il fitness.

ORE  11.15 – SPINNING, PILATES e gara SHOULDER PRESS

Energia o controllo? Al primo piano si può scegliere se partecipare al corso di SPINNING o alla lezione di PILATES. Al secondo piano, nella sala isotonica sale l’adrenalina per la gara SHOULDER PRESS! Chi vincerà il titolo di deltoide di ferro!?

Lo SPINNING è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.

Il PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale

ORE  12.00 – WALKING, PUMP e gara LAT MACHINE

La scelta è difficile. Da una parte il corso dell’anno, il WALKING EXERCISE,dall’altra il corso per eccellenza BE AKTIVE tenuto dai nostri trainer di ferro, il PUMP! Qualunque sia la scelta non sbaglierete! E in sala pesi? Chi avrà il dorsale più prestante!?

WALKING EXERCISE ha come caratteristica l’utilizzo di uno degli attrezzi più usati in palestra ossia il tapis roulant non elettrico bensì meccanico  che permette di simulare una vera e propria camminata, corsa  o l’applicazione degli esercizi  preatletici.

PUMP Si può definire in poche parole come una combinazione di ginnastica aerobica ed esercizi, coordinati anche con musica, dando vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo.

ORE 13.15 –  GARA TORTE DOLCI & SALATE e BUFFET

Dopo che la giuria avrà assaggiato tutte le torte presentate in gara per poter esprimere il proprio voto nessuno più vi  fermerà! Si mangia!!

ORE  14.30 – PILATES, FUNCTIONAL TRAINING e gara PIEGAMENTI.

Tutte le nostre 3 sale corsi indoor sfruttate in contemporanea con i tre corsi che risquotono più devozione. Energia, controllo o resistenza? A te la scelta!

FUNCTIONAL TRAINING si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.

ORE 15.15 – SALSA CUBANA, PUMP e gara SQUAT

E per smaltire il buffet sarà meglio lasciarsi travolgere dalla SALSA CUBANA della scuola CUBA LINDA?  In alternativa si suda insieme con il PUMP o si diventa campioni nello SQUAT!!! Correte in sala pesi, troverete degni avversari!   

SALSA CUBANA  è il ballo di coppia danzato sulle note dell’omonimo genere musicale, ed ha movimenti e regole codificate.

ORE 16 – WALKING, SPINNING e ZUMBA

Come poter resistere al divertimento esplosivo della ZUMBA!?

ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro – caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

ORE  17.00 – LOTTERIA e PREMIAZIONI

Per ogni attività o corso svolto, per ogni sfida vinta o solo per il semplice fatto di essere passati a trovarci, vi verranno consegnati per tutta la giornata dei biglietti della lotteria BE AKTIVE. Più partecipate più possibilità avrete di vincere FANTASTICI PREMI! IL PRIMO PREMIO E’ UN ABBONAMENTO 12 MESI FULL!!

 

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SCONTI DA URLO!!

MA SOLO PER LA GIORNATA DELL’AKTIVE DAY!!!